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思い当たる節は、ないですか？
⚫︎ 昨日の晩ご飯「何を食べた？」直ぐに思い出せない。
⚫︎ 「あれ、あれ」「あの〜」が増えてきた。
⚫︎ 「あの人誰だっけ〜？」名前が直ぐに出てこない。
⚫︎ 「その話、前にも聞いた」ってよく言われる。
⚫︎ 買い物行って、肝心なもの買い忘れ。
⚫︎ ２階に上がり、「あれ？ 何しに来た？」
⚫︎ 「メガネが無い！」「鍵はどこ？」は日常茶飯事。
⚫︎ レンチンしたまま出し忘れ、翌日気がついた。
・・・
最近、物忘れが増えて、少し心配...
〈人生100年時代〉
いくつになっても、
健康で自立した生活を送りたい！
物忘れは、年のせい!?
認知症予防は、難しい!?
① 健康的な食事
② 適度な運動
③ 良質な睡眠
そして、楽しく続けられる
④ 脳 ト レ
認知症予防に効果的！
昔から、
「手先をよく使う人は、
いくつになっても、
物忘れがなく健康的！」
と言われているけれど...
なぜ？
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